为有效缓解学生心理压力，提升心理健康水平，引导学生科学应对焦虑情绪，10月28日下午，生命科学学院在北校区心理发展与教育中心成功举办了以“缓解焦虑”为主题的团体心理辅导活动。本次活动特邀心理发展与教育中心专职教师代江燕老师，带领二十余名学生在温馨愉快的氛围中共同开启了一场独特的心灵成长之旅。
活动伊始，通过轻松的暖身互动，同学们迅速破冰，建立了初步的信任感。在代江燕老师的引导下，活动进入了“构建我的小天地”环节。同学们在专属图纸上描绘代表自己的花草、书写心爱的食物与爱好，并在小组内分享自己姓名的故事。这一过程不仅让大家快速相识，更完成了对自我内心的初次探索。丰富的心情贴纸、陪伴玩偶等道具，为后续整场活动营造了安全、支持、充满童趣的团体氛围。
随后，活动进入核心环节——“情绪具象化与对话”。代老师引导大家识别并写下近期困扰自己的负面情绪，并分发超轻粘土，鼓励同学们将抽象的情绪转化为具象的造型与色彩。当“焦虑”、“迷茫”等情绪通过双手被塑造成一个个独特的粘土作品时，同学们开始了与内心世界的深度对话。在小组分享中，大家坦诚倾诉，发现坏情绪并非需要抵抗的“敌人”，而是传递内心渴望与期待的“信使”。通过重新审视，同学们学会了接纳情绪，并尝试从中汲取转化为成长能量的可能。
活动的升华部分聚焦于“赋能未来自我”。同学们畅想克服坏情绪后的理想状态，并用图案和贴画精心装饰自己的“小天地”，以此锚定积极向上的成长目标。在“成就故事分享”中，大家回顾过往克服困难的经历，梳理了自身所具备的知识、能力与品质，重塑了面对未来挑战的信心。
活动尾声，一份份写满治愈寄语的“神秘卷轴”被逐一抽取、分享。温暖的文字与真挚的感悟交织，为本次活动画上了圆满的句号。
本次团体心理辅导通过一系列结构化、体验式的设计，成功帮助同学们学习了情绪管理的方法，提升了自我认知，增强了人际连接，为同学们以更积极、健康的心态迎接大学生活打下了坚实的基础。学院将持续关注学生心理动态，举办更多优质心理育人活动，为学生的全面成长保驾护航。